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114中文网 www.114zww.com,系统之美人制造无错无删减全文免费阅读!

话来这样一说,大家都纷纷点头赞同。

    没想到就这样很快的把一个“求按摩”小队转型成了“互相督促减肥小联盟”。欣小甜心中暗暗高兴,这些姐妹们比预想的要好说话多了,本来以为还要多费些口舌才行呢。

    她继续说:“有氧运动之后,接下来就一定要按摩或者揉捏全身尤其是双腿,即使不会任何手法,单纯的揉捏也是有效的,可以起到很好的辅助作用。然后就是大家都很期待的瘦身指法,说实话……昨天一激动按摩了六个人,当时就觉得两只手很酸,今天十个指头连着指头根都是酸疼的,所以今天就不能亲手帮大家按摩了,以后每天也大概只能帮两三个人按一按,要不然你们都瘦下来了,我自己却变成了大粗手,也不好看吧……”

    所有人都哈哈笑起来,点头表示理解。

    “不过我可以毫无保留的教大家,争取全都教会,学会了以后就可以自己按捏,也可以互相帮忙……”

    欣小甜说着,同时在心里诧异起来自己今天怎么这么能说,而且越说越放松,甚至有一口气停不下来的趋势,以前可从来没有过这样的表现啊……不仅不紧张,还把要表达的意思说的清清楚楚,连假装手酸都装的那么自然……

    她并不知道,其实这种表现恰是正常。要知道,即便是一个内向的人,只要没有严重的心理障碍,那么在自己擅长的领域,或者是在知识储备很充足的情况下,在面对具有学习态度的人时,就会不由自主的形成专业者的姿态,就会很容易建立起自信,作出流畅的表达。

    “……然后主要是靠自己,相信我,就是最简单的方法,只要坚持下来就是最有效的。”

    欣小甜像讲课一样把一番话说完,心里感到无比的畅快,原来拒绝别人的过程也可以这么轻松,原来把一件事情说通透了是这么的舒心。

    随后,她又逐一对应着记下了这些姐妹们的昵称,以及体重和身体围度的数值。

    “等到月底的时候,我们可以把这些数字再拿出来对照着看成果。”

    又是一番热闹的聊天交流之后,大家终于纷纷换衣服,去做有氧运动。欣小甜走在最后,走的很慢,小口的喝着水。

    走了几步,抬头又看到了那位很胖的男生,还像前几天那样,在跑步机上浑汗如雨的奋力挪动着步子。

    终于又来了啊,看来应该是没有大碍,休息了几天就好了吧。

    欣小甜心中随便想了想,也没有去和胖男生打招呼,而是走到一台椭圆机前,自已锻炼起来。

    没过几分钟,她看到有位体格很棒的教练,应该就是胖男生摔倒时来扶起他的那位,带着胖男生去了私教区。

    这样挺好,欣小甜心想,比他只懂得在跑步机上跑步要好很多,像那样的体重,不能只靠跑步机来锻炼的。

    随后她又想,等下个月拿到了系统奖励的钱,是不是也应该去买上十节私教课试试?毕竟有教练带着练,感觉会更专业很多吧。

    一个小时后,众人又齐聚在更衣室,听欣小甜讲了两遍瘦身指法,嘻嘻哈哈的学了一通,互相按摩了一阵,之后各自回家。

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